蘭州30℃+繼續！曬黑地圖出爐！

　　來自省、市氣象局的消息，今天白天，除甘南高原南部及甘岷山區部分地方陰有陣雨或雷陣雨外，省內其余地方晴或多云。同時，強對流這個夏季常駐“嘉賓”也開始登場了，提醒朋友們出門常帶傘，特別是山區等地，還要格外注意防范雨后致災的風險。

　　氣象部門提示，現在正是芒種節氣，特征是氣溫顯著升高、雨量充沛、空氣濕度大，目前甘肅形成了河東多雨、河西少雨的天氣格局。

　　根據最新氣象觀測資料，10日白天，甘南高原南部及甘岷山區多云，部分地方陰有陣雨或雷陣雨，省內其余地方晴或多云。

　　10日夜間到11日白天，甘南、隴南、天水、平涼等州市及慶陽市南部多云轉陰，部分地方有陣雨或雷陣雨，省內其余地方多云或晴，祁連山區陰有陣雨。

　　11日夜間到12日白天，甘南、隴南、天水、平涼等州市及慶陽市南部、定西市南部多云轉陰，部分地方有小雨或陣雨，省內其余地方多云或晴。

　　蘭州天氣

　　10日，晴轉多云天氣

　　氣溫在16℃至32℃之間

　　11日，多云

　　氣溫在18℃至31℃之間

　　12日，多云

　　氣溫在17℃至31℃之間

　　全國曬黑預警地圖出爐

　　中國天氣網推出全國曬黑預警地圖，我國長江以北地區晴空當道，尤其是西北、華北、黃淮一帶，多地在高溫炙烤下地面燙腳，不少小伙伴吐槽“出門熱成火烈鳥，不時就想抬抬腳”。本周末，北方仍將持續暴曬模式，部分地區還會出現高溫天氣。

　　從中國天氣網推出的全國曬黑預警地圖來看，周末兩天，我國大部地區雨水稀少，近28省份都有曬黑的風險。尤其是京津冀、山東、山西、新疆、內蒙古中東部及西藏的一大片區域，紫外線強烈，暴曬似烤爐，如果不想曬黑變包拯，需全方位做好防曬措施。

　　陜西、重慶、河北等地這個周末不時有云出沒，云層可遮擋一部分紫外線，但即使陰天仍有80%的紫外線會照射到皮膚上，當地的小伙伴仍需做好防曬降低曬黑風險。

　　東北和華南地區大部天氣將以陰雨為主，曬黑風險較小。這些地區小伙伴出門建議帶上一把晴雨兩用傘，不下雨的時候也可阻擋紫外線。

　　不同場景防曬指南請收好

　　夏天紫外線強烈，防曬工作做得不到位，不僅會被曬黑，還有曬傷風險。這份不同場景防曬指南，助你遠離紫外線傷害。

　　終極防曬：戶外運動

　　1. 最好選用SPF50的高倍數防曬霜，在出門前20分鐘抹好，并注意全方位涂抹。

　　2. 如果進行游泳、騎行等防曬霜易流失的運動，需提高防曬霜涂抹頻率。

　　3. 騎行中需戴好運動墨鏡、臉部防曬口罩、冰袖等裝備，以防曬傷。

　　中級防曬：戶外游玩

　　1. 挑選遮陽傘，一定要挑有防曬涂層的傘，顏色越深、傘面越大越好。

　　2. 遮陽帽盡量挑選帽檐大的，遮住臉部可有效防曬黑。

　　3. 防曬衣也可有效阻擋紫外線，選擇深色且質地較厚的效果更好。

　　初級防曬：日常通勤

　　1. 選擇公共交通通勤也有曬黑風險，使用SPF在20~30之間的低倍數防曬霜即可。

　　2. 若騎車通勤，遮陽帽、墨鏡可防止陽光刺眼阻礙視線，魔術頭巾可保護脖子等部位被曬黑。

　　以上不同場景防曬指南你了解了嗎？中國天氣網提醒大家，夏日紫外線指數明顯增高，較其他季節更易曬黑，做好全方位防曬措施，輕松過一夏。